ARTYKUŁ 35
Wizyta w saunie-co na to Twoje włosy?
Czy wiesz, że wizyty w saunie poprawiają kondycję skóry i włosów? Korzystanie z sauny to nie tylko sposób na relaks i poprawę samopoczucia. W tym artykule dowiesz dlaczego warto korzystać z tej formy relaksu. Przedstawię Ci proste porady, aby Twój pobyt w saunie był bezpieczny dla Twoich włosów.
Terapia ciepłem przynosi wiele korzyści. Przede wszystkim zmniejsza stres, przyczynia się do poprawy krążenia, łagodzi napięcie mięśni oraz dotlenia skórę. Pamiętaj, aby korzystać z sauny umiejętnie. Nie narażając włosów na szkodliwe działanie wysokich temperatur oraz na zbyt niską wilgotność.
Jak sauna wpływa na skórę i włosy?
Dobroczynne działanie sauny na funkcjonowanie organizmu znane jest od wielu lat. A czy wiedziałeś, że sauna poprawia kondycję skóry i włosów?Wizyty w saunie to także terapia dla naszych włosów. Sauna poprawia krążenie i ukrwienie skóry głowy, co przyczynia się do lepszego odżywienia mieszków włosowych. Działanie detoksykujące pomaga w oczyszczaniu skóry głowy z nadmiaru sebum i martwych komórek naskórka. Wpływa to pozytywnie na kondycję włosów. Jednak zbyt długie przebywanie w saunie może prowadzić do nadmiernej utraty wody z włosów i skóry, co w konsekwencji może je przesuszyć.
Jak chronić włosy w saunie? O czym należy pomyśleć przed i po wizycie w saunie?
Aby pobyt w saunie był w pełni relaksujący i bezpieczny dla włosów pamiętaj o tych zasadach:
-
Nawilżenie: Pij odpowiednią ilość wody przed i po wizycie w saunie, aby wspomóc proces detoksykacji i zapobiec odwodnieniu.
-
Ochrona głowy: Używaj czapki w saunie by chronić włosy przed wysuszeniem i uszkodzeniem. Nakrycie głowy wchłonie nadmiar potu, ograniczając rozwój bakterii. Wybieraj czapki wełniane lub filcowe. Odpowiednie okrycie chroni cebulki włosa przed przegrzaniem oraz pomoże utrzymać odpowiednią temperaturę skóry głowy. Zapewnia idealną izolację termiczną zarówno w saunie jak i po wyjściu.
-
Unikaj mokrych włosów: Nie wchodź do sauny z mokrymi włosami, ponieważ mogą one łatwiej ulec uszkodzeniu przez wysoką temperaturę. Łuski włosa są otwarte i bardziej narażone na uszkodzenia. Woda wypłukuje warstwę ochronną włosa, a suche i gorące powietrze działa intensywniej na ich zniszczenie. Włosy tracą nawilżenie i mogą się stać szorstkie, matowe. Ten aspekt można wykorzystać aplikując nawilżającą maskę przed wizytą w saunie, co spowoduje lepszą penetrację składników odżywczych.
-
Nie korzystaj z sauny bezpośrednio po koloryzacji lub innych zabiegach na włosy czy skórę głowy.
-
Korzystaj z miękkich gumek bez metalowych łączeń, co zapewni dodatkową ochronę przed łamaniem włosów.
-
Zabezpiecz włosy na długości odpowiednim preparatem przeznaczonym do wysokich temperatur lub nałóż maskę nawilżającą na włosy.
-
Nie nakładaj olejków na włosy (bardzo się nagrzewają).
-
Pielęgnacja po saunie: Po wizycie w saunie umyj skórę głowy szamponem dopasowanym do Twoich potrzeb. Pamiętaj o nałożeniu odżywki. Spłucz włosy chłodną wodą, aby domknąć łuski - takie działanie zapobiega utracie składników odżywczych z włosów!
Ile czasu spędzić w saunie aby nie zaszkodzić włosom?
Zalecany czas to 20 minutowy seans, w którym włosy nie będą odczuwały skutków wysokich temperatur. Wizyty nie powinny być częściej niż 2 razy w tygodniu.
Czy sauna może mieć negatywny wpływ na włosy?
Zbyt długa ekspozycja na wysoką temperaturę doprowadzi do uszkodzenia i wysuszenia włosów. Nieodpowiednia pielęgnacja może dodatkowo wysuszyć skórę głowy. Szczególnie powinny uważać na to osoby ze skórą suchą czy wrażliwą, ponieważ może to skutkować podrażnieniami czy łupieżem.
Sauna może przynieść wiele korzyści dla skóry i włosów. Ważne jest, aby korzystać z niej z umiarem i odpowiednio chronić włosy przed ekstremalnymi warunkami. Pamiętaj o odpowiedniej pielęgnacji przed i po wizycie w saunie. Wówczas będziesz się cieszyć pięknymi i zdrowymi włosami. Regularna stymulacja krążenia, detoksykacja i odpowiednie nawilżenie pozwoli uzyskać zdrową skórę głowy.
